Как перестать беспокоиться и начать жить. Полное руководство к счастливой жизни без тревоги и стресс - Карнеги Дейл - Страница 1

Дейл Карнеги

Как перестать беспокоиться и начать жить. Полное руководство к счастливой жизни без тревоги и стресса

Новый перевод издания 1948 года. How to Stop Worrying and Start Living.

Охраняется законодательством РФ о защите интеллектуальных прав.

Воспроизведение всей книги или любой ее части воспрещается без письменного разрешения издателя.

Любые попытки нарушения закона будут преследоваться в судебном порядке.

© Перевод, «Центрполиграф», 2026

© Художественное оформление, «Центрполиграф», 2026

Предисловие. Как и почему была написана эта книга

Тридцать пять лет назад меня можно было назвать одним из самых несчастных обитателей Нью-Йорка. Чтобы заработать на жизнь, я продавал грузовики, хотя совершенно не разбирался в устройстве грузовика и принципах его работы, да и не хотел разбираться. К своей работе я относился с презрением. Не нравилось мне и место, в котором приходилось жить: дешевые меблированные комнаты на Западной Пятьдесят шестой улице, изобиловавшие тараканами. Помню, на стене у меня висели многочисленные галстуки; когда утром я тянулся за свежим галстуком, тараканы разбегались от него во все стороны. Я с трудом заставлял себя есть в дешевых, грязных забегаловках, которые, скорее всего, тоже кишели тараканами.

Каждый вечер я возвращался в свою одинокую комнатку с сильной головной болью, которая подпитывалась разочарованием, тревогой, горечью и обидой. Мне было обидно, потому что мечты, которые я лелеял, пока учился в колледже, обернулись кошмарами. Неужели это жизнь? Неужели это и есть важнейшее приключение, которого я с таким нетерпением ждал? Неужели жизнь припасла для меня только ненавистную работу, номер с тараканами, отвратительную еду – и никакой надежды на будущее? А ведь в колледже я мечтал, что на досуге буду читать и писать книги!

Я понял, что, бросив ненавистную работу, ничего не потеряю, зато многое приобрету. Разбогатеть я не мечтал, зато мне хотелось жить полной жизнью. Короче говоря, я подошел к Рубикону – к решению, с которым сталкивается большинство молодых людей, когда они начинают профессиональную деятельность. И вот я принял решение, которое полностью изменило мое будущее. Благодаря моему тогдашнему решению последние тридцать пять лет моей жизни стали гораздо счастливее и плодотворнее, чем виделось мне в самых смелых мечтах.

Итак, я решил бросить ненавистную работу; и, так как четыре года проучился в учительском колледже штата Миссури в Уорренсберге, собрался зарабатывать на жизнь, преподавая в вечерних школах для взрослых. Тогда днем я смогу читать книги, готовиться к лекциям, писать романы и рассказы. Я хотел «жить, чтобы писать, и писать, чтобы жить».

Чему же я буду учить взрослых в вечерней школе? Подумав и оценив полученное мною образование, я понял, что для меня куда большей практической ценностью, чем остальные предметы, вместе взятые, обладало ораторское искусство. Почему? Потому что оно помогло мне победить робость и неуверенность в себе и придало смелости и уверенности в общении с людьми. Кроме того, благодаря занятиям ораторским искусством я понял, что руководящая роль обычно достается тому, кто способен встать и внятно высказать, что у него на уме.

Я подал прошения на место преподавателя ораторского искусства на вечерних курсах при Колумбийском и Нью-Йоркском университетах, но там решили, что они как-нибудь обойдутся без моей помощи.

Тогда я испытал разочарование, но теперь благодарю Бога за то, что от меня отказались, потому что я начал преподавать в вечерних школах Ассоциации молодых христиан (АМХ), где от меня требовались конкретные результаты, причем быстро. С какой трудной задачей я столкнулся! Взрослые слушатели приходили на мои занятия не потому, что им нужны были «корочки» колледжа или общественный престиж. Они приходили, чтобы решить свои проблемы. Они хотели повысить уверенность в себе и без труда выступать на рабочих совещаниях, не падая в обморок от страха. Торговые агенты хотели общаться с неуступчивыми клиентами, не гуляя предварительно часами по кварталу, чтобы набраться храбрости. Моим слушателям хотелось повысить самообладание и уверенность в себе. Многие мечтали о повышении, о продвижении по службе. Они хотели зарабатывать больше денег для семьи. Так как мои слушатели в основном платили за обучение в рассрочку, частями, они перестали бы платить, столкнувшись с отсутствием результата. Кроме того, мне платили не жалованье, а процент от прибыли. Поэтому, чтобы не остаться голодным, мне пришлось проявлять практичность.

В то время мне казалось, что я очутился в крайне сложных условиях, но теперь я понимаю, что жизнь дала мне бесценные уроки. Я должен был мотивировать своих студентов, должен был помочь им решить их проблемы.

Приходилось делать каждый семинар таким интересным, чтобы слушатели с нетерпением ждали продолжения.

Работа меня захватила. Я трудился увлеченно. Меня поражало, как быстро многие мои слушатели развивали уверенность в себе и добивались продвижения по службе и повышения жалованья. Успех курсов превзошел мои самые смелые ожидания. Через три года АМХ, которая вначале отказалась платить мне 5 долларов в час, платила мне 30 долларов за вечер. На первых порах я обучал только ораторскому искусству, но с течением времени понял, что моим взрослым ученикам нужна также способность приобретать друзей и оказывать влияние на людей. Так как найти подходящего учебника по человеческим отношениям мне не удалось, я написал такой учебник сам. Он был написан… нет, он не был написан в обычном смысле слова. Он возник и развивался на основании жизненного опыта слушателей, посещавших мои занятия. Я назвал его «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей».

Поскольку учебник предназначался в первую очередь для моих курсов для взрослых, – помимо него, я написал еще четыре книги, о которых никто никогда не слышал, – я очень удивился, узнав, что книга разошлась огромным тиражом и потребовались допечатки.

С течением времени я понял, что мои взрослые ученики сталкиваются еще с одной огромной проблемой – беспокойством. Среди моих слушателей было немало крупных предпринимателей, руководителей высшего звена, торговых агентов, инженеров, бухгалтеров. Большинству из них беспокойство сильно отравляло жизнь! На мои курсы ходили не только мужчины, но и женщины, причем не только предпринимательницы, но и домохозяйки. Оказалось, что проблемы есть и у них. Поняв, что нужен учебник, который научит, как справиться с беспокойством, я снова попытался его найти. Я поехал в большую Нью-Йоркскую публичную библиотеку на пересечении Пятой авеню и Сорок второй улицы и, к собственному удивлению, обнаружил, что в каталоге библиотеки всего 22 книги в разделе «Беспокойство». Для сравнения: в соседнем каталожном разделе «Бактерии» оказалось целых 189 книг, почти в 9 раз больше! Поразительно, правда? Раз беспокойство – одна из величайших проблем человечества, можно подумать, что в каждой школе и каждом колледже в стране читают курс на тему «Как перестать беспокоиться»…

Должен сказать: если в программе какого-нибудь колледжа и есть курс, посвященный беспокойству, я о нем не слышал. Ничего удивительного, что Дэвид Сибери написал в своей книге «Как беспокоиться с успехом»: «В зрелость мы вступаем такими же неподготовленными к жизненным испытаниям, как книжный червь, которого просят исполнить балетную партию».

Каков результат? Больше половины наших больничных коек занято людьми с нервно-психическими расстройствами.

Я просмотрел все 22 книги о беспокойстве, которые нашлись в Нью-Йоркской публичной библиотеке. Вдобавок я купил все книги о беспокойстве, какие мне удалось найти; однако я не нашел ни одной, которую можно было бы использовать как пособие на курсах для взрослых. Поэтому я решил написать такую книгу сам.