Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы - Усова Полина Сергеевна - Страница 22

Этап мастерства

На этом этапе вы создатель.

Отточенный навык, большое количество практики, результат, кейсы, признание другими специалистами в вашей области – все это выражение мастерства. На этом этапе человек собирает урожай с двух предыдущих. Именно этот этап вы видите по телевизору, в тех людях, которыми восхищаетесь, в профессионалах своего дела. Тот искрометный момент, когда они выходят на сцену и пожинают плоды своего долгого труда.

Но все они и сами были когда-то на предыдущих этапах. Иногда кажется, что успех пришел к человеку спонтанно. Нам легко вскинуть руки и сказать: «Ну это просто талант».

На самом деле вы никогда не можете знать весь путь человека.

Например, в своей жизни я дважды сильно завидовала. Один из тех людей, которые заставляли меня испытывать испепеляющую зависть был музыкант. Уже в тринадцать лет он писал так, как я не писала после пяти лет практики. Но когда я начала исследовать его историю, оказалось, что его отец так же известный музыкант и с детства уже научил сына всем основам музыки и игре на нескольких инструментах. И конечно, когда этот паренек взял в руки компьютер с музыкальной программой, все ему уже было известно, а слух натренирован, у него был опыт в десять лет и, конечно же, генетическая предрасположенность.

Второй раз очаг моей зависти разожгла женщина: в свой психологический блог почти за два года она набрала миллион подписчиков и запустила огромную программу обучений для женщин. Я ходила и кусала локти: как так быстро? Ведь моему блогу тоже почти два года! Но когда я прочитала ее книгу, оказалось, она проводила тренинги уже двадцать лет! Просто не была их лицом, а запускала чужие проекты и, конечно, с таким опытом она быстро смогла развить свой проект.

Посмотрите, может и у тех, кому вы так сильно завидуете, тоже был долгий путь?

Как искать таланты: 4 упражнения

Мы достаточно поговорили о сильных сторонах и талантах. И я думаю, что пробудила ваш интерес к поиску своих. Поэтому предлагаю 4 простых упражнения, которые помогут составить список тех способностей, которые легче всего вам проявлять в жизни и профессиональной деятельности.

Упражнение «Зеркало»

В психологии есть такое упражнение, когда просят близкого человека описать комнату, в которой вы находитесь в данный момент, и вы поразитесь насколько другой человек будет иначе видеть то же самое место.

Этот эффект происходит и с людьми: мы можем смотреть на одного человека, но каждый в нем увидит свое. Кто-то вдохновляется творчеством, кто-то личными качествами, а может доходом и профессиональной реализацией.

Вспомните трех людей, которые вас вдохновляют на данный момент. Это могут быть известные личности или не очень: может вы подписаны на кого-то, читаете, знаете биографию наизусть или просто вам нравятся черты человека.

В этом вопросе не нужны какие-то кумиры, ведь мы не можем знать о человеке все, но что-то может интуитивно откликаться.

Кто он по профессии? Какие качества, способности мне отзываются в нем?

1. _____________________________________

2. _____________________________________

3. _____________________________________

Дело в том, что люди, как зеркала, отражают и наши качества, которые могут в нас находиться в спящем режиме или мы не признаем их. И здесь работает закон резонанса – если бы этого не было в вас, то эти качества бы не замечались вами. Они поэтому так и откликаются нам, потому что они уже часть нас.

«Зная, что восхищает тебя в окружающих, ты словно смотришь в волшебное зеркало, отражающее твое глубочайшее, но еще не рожденное «я», – пишет Гретхен Рубин в «Проект счастье».

Следующий вопрос, на который нужно ответить: а что может объединять этих людей?

К примеру, если они все из творческой сферы, вы поймете, что вам не хватает самовыражения и проявления творческих качеств.

Однако они могут быть людьми из совершенно разных сфер, но объединены одной миссией. Тот же психолог, коуч и духовный учитель объединены помощью людям в самопознании и саморазвитии.

Верю, что это упражнение подарит вам множество открытий, как когда-то открыло мне глаза на мое призвание. В моем списке оказались духовные учителя, известные психологи, коучи.

Они нравились мне за умение доносить информацию, видеть глубинный смысл вещей, харизму, писательский талант. Это были и мои желанные способности, но которые я не позволяла себе проявлять. Хотя в мой топ попал и один музыкант, но не за музыку, а за то, что он умеет влиять на сердца многих людей. И это очень похоже на то, что я делаю сейчас в блоге – пытаюсь донести информацию так, чтобы это было понятно всем людям.

Упражнение «Поток»

Как найти сильные стороны и способности?

Вспомните все действия, в которых вы ощущали потоковое состояние и прилив сил? Но здесь есть условие: действие не должно быть слишком легким для вас, вы прикладываете силы для его выполнения, но сам процесс вам нравится. Напишите от десяти до двадцати таких действий, например, какие-то можно вспомнить из всей жизни или просто записывайте в течение дня за собой то, что вам нравится.

Например, рисовать.

_____________________________________

_____________________________________

_____________________________________

Выпишите, какие качества и сильные стороны, способности вы проявляли в эти моменты.

Например, планировать расписание – логический ум, рассказывать подруге о новой книге – делиться знаниями, давать информацию.

_____________________________________

_____________________________________

_____________________________________

Упражнение «Похвала»

Я никогда не забуду один момент в своей жизни, на основе которого я придумала это упражнение.

Как-то в свое 29-летие мы собрались отметить мой День рождения в кафе. Все сидели за большим полным праздничных угощений столом: родственники, друзья. И начались поздравления. Первой встала мама и сказала много приятных слов обо мне, но особо выделила такое качество, как целеустремленность, ведь я добиваюсь, чего хочу. И знаете, я ничего не почувствовала: «Да, окей, я такая». Но за ней взял слово следующий гость, мой друг, и похвалил меня за глубину текстов, которые я пишу и готовность всегда прийти на помощь. В тот момент мое сердце как будто сжали, и оно перестало биться на несколько секунд. Эти слова так отозвались во мне, что я подумала: «Боже, неужели это все я?»

Дело в том, что есть качества, от реализации которых, мы получаем удовольствия больше.

Вспомните, за что вас хвалили последний раз? От одной похвалы содрогается сердце, а от другой просто хочется кивнуть головой и сказать: «Угу». По этому отклику можно понять те способности, которые дают вам энергию, а где есть энергия, там зарыты все сокровища.

Например, меня хвалили за целеустремленность – уровень энергии 5.

______________ уровень энергии от 1–10

______________ уровень энергии от 1–10

______________ уровень энергии от 1–10

Если вас давно не хвалили, то попросите специально близких людей похвалить вас. Просто так. Можете даже бросить окошко в сториз в своем аккаунте любой соцсети с таким запросом. Люди щедры. Они напишут вам много прекрасных слов, которые поднимут вашу уверенность и придадут силы на пути познания себя.

Или можете выполнить второй вариант упражнения.

Напишите вашим друзьям, коллегам, родственникам: «По вашему мнению, какие 3 сильных стороны или способности у меня присутствуют?»