Калгари 88. Том 10 (СИ) - "Arladaar" - Страница 50

— Так я уже вымыла его! — возразила Анька. — Раньше вставать надо, Люська!

Три малолетние Анькины подружки-пловчихи, с которыми она жила в одной комнате, тоже оказались неизмазанными зубной пастой, и это тоже вызывало какие-то подозрения, но доказательств не было, и пришлось это дело замять.

— Они просто не дошли до нас, мы ночью не спали! — уверяли малолетние хулиганки под предводительством Аньки. — Поэтому так получилось.

— Смотри мне! Я за тобой наблюдаю! Не посмотрю, что будущая… Задницу быстро ремнём настегаю! — погрозила Арина пальцем будущей мамане, которая стояла и тихо ухмылялась от всего происходящего. У Арины не было ни малейших сомнений, что это именно она со своими пакостными подружками измазала весь корпус в зубной пасте. Ну ладно мазать лица… Зачем ноги-то привязывать к кровати? И где они верёвку взяли? Это же надо специально заморочиться, найти где-то, отрезать. Впрочем, на дурное дело всегда можно найти и время, и возможности. То, что никто не спохватился, когда Анька делала своё чёрное дело, можно было объяснить крайней усталостью девчонок от прошедшего трудного тренировочного дня и позднюю ночь. Злодейки точно знали, когда именно делать своё чёрное дело.

В остальном всё было нормально, второй полный день в лагере начался как обычно: зарядка, перекличка, поднятие флага и завтрак. Горинский в этот раз выглядел более сосредоточенным и не докапывался до своих отрядников. Похоже, внушение, которое сделала ему Арина, всё-таки возымело место. А может быть, парень затаился до следующего удобного момента.

После завтрака была первая тренировка, и она принесла для Арины неожиданный сюрприз, как и для некоторых других фигуристок.

— Люда, а почему ты мне не сказала, что у тебя облегчённый вариант занятий в лагере? — неожиданно спросила Виктория, когда ребята после завтрака отправились по расписанию на тяжелоатлетический манеж. — Мне сегодня врач лагеря дал все медицинские справки, чтобы я ознакомилась с их содержанием, и я увидела, что ты взята им на учёт по твоему допуску к тренировкам в лагере. Тут написано врачом спортивного диспансера: «Повышенные нагрузки запрещены, кроссы и длительные пробежки нежелательны, занятия в тренажёрном зале запрещены. Разрешён бег на 1000 метров по ровной поверхности, нециклическая лёгкая атлетика длительностью не более 30 минут, спортивная гимнастика не более 30 минут в день, танцы и хореография».

— Я забыла, — честно призналась Арина. — Как-то всё быстро началось.

— Быстро — это не оправдание! Люда! Ты же мастеровитая спортсменка и должна помнить о своём здоровье! — строго сказала Виктория. — Врач запретил тебе нагрузки в тяжелоатлетическом манеже, и я составлю для тебя другой план тренировок. Будешь во время утренней тренировки заниматься другим. Как секретарь комсомольской ячейки, назначаю тебя своим помощником. Во время утренней силовой тренировки будешь присматривать за группой, если мне необходимо будет отлучиться. И в целом окажешься на подхвате. С кроссом тоже будет послабление. Тебе разрешён бег на 1000 метров: до реки будешь бежать с нами, остальную часть трассы пройдёшь быстрым шагом, либо пробежишь в обратном направлении, до речных ворот. Там будет расстояние примерно 800 метров, если туда и обратно. Но при желании я могу полностью освободить тебя от кросса.

— Нет, я буду бегать так, как вы сказали! — возразила Арина. — Мне не хотелось бы намного снижать тренировочную активность.

— Хорошо! — согласилась Виктория и обратилась к основной группе. — Ещё примерно такие же требования к Малининой, Муравьёвой и Авдеевой! У вас тоже тренировочный режим будет скорректирован в соответствии с вашим индивидуальным состоянием здоровья! Я составила для вас отдельный план тренировок!

Похоже, отдельный план тренировок заключался в более щадящем режиме подходов к снарядам. Для Арины такой подход к тренировочному процессу не был удивительным: в «Хрустальной звезде» в организации силовой тренировки существовали так называемые «кейсы», в каждый из которых входил определённый режим труда и отдыха, в зависимости от состояния здоровья спортсмена и его физических кондиций. Такое совпадение показывало, что у российской тренировочной базы в 2022 году был мощный фундамент, идущий ещё из СССР, и это не какое-то западное веяние, принятое в российский спорт в 21 веке.

Несмотря на облегченность, всё-таки это была полноценная тренировка, просто с более увеличенным временем отдыха между подходами к снарядам. В принципе, девчонки и не возражали, приняв это как данность: тренеру, как говорится, виднее. Да и сами они были заинтересованы в том, чтобы больше отдыхать, а не заниматься: всё-таки лето.

Иной подход к новым реалиям был у Арины! Она-то приехала в спортивный лагерь с определённой целью: сбросить лишние килограммы, и ей шлангование и пропуск тренировок были никак не нужны. А сейчас что? Пока девчонки занимались на снарядах, она прохаживалась по манежу и смотрела, кто как занимается. Её это совсем не устраивало! Тем более, на это обратила внимание Анька, которая занималась в соседней группе, рядышком от группы Виктории Анатольевны.

— Не хочу я на этих тренажёрах надрываться! — ныла она, притворно вытирая слёзы. — Я нехочуууу! У меня силы нету! Вон, Хмельницкая ничем не занимается, прохаживается впустую!

— Аня! Нехорошо так говорить! Ты же командир отряда «Бригантина»! Ты должна быть примером для других ребят! — строгим голосом сказала Алиса, тренер группы пловцов, высокая девушка лет двадцати пяти. — Людмила занимается делом, её тренер составил для неё определённый план тренировок. А ты занимаешься у меня, и я тебя совсем не перегружаю. Аня, перестань выть и садись на тренажёр, качать пресс. Ты совсем тощая, и мышц нету. Я тебя успокою: сегодня после силовой тренировки у нас кросса не будет: бассейн уже заполнен и мы начнём заниматься нашим прямым видом спорта.

Вот кому повезло первыми опробовать бассейн! Группе пловцов! Но Анька всё равно с недовольным писком села на тренажёр и принялась вполовину силы тягать снаряд, сверкая по сторонам возмущённым взглядом. Будущая маман никак не хотела заниматься спортом, приехав в спортивный лагерь! Для Арины это было удивительно: в её времени Анна Александровна с удовольствием ходила на вечерние пробежки с Ариной и с собакой, на стадион в «Алых парусах», где легко пробегала те же 2 километра, что и Арина, да и в целом, в свои 48 лет смотрелась активной и подтянутой, как и полагается жене и матери спортсменов. Ещё Анна Александровна часто ходила в навороченные финес-центры, правда, исключительно потому что это было модно.

Арине её безделье, естественно, быстро наскучило, и она решила отказаться от предложения, которое сделала Виктория: быть помощником тренера. Но перед тем, как отказываться, всё-таки задумалась. Очевидно, что Хмельницкая в её лице в будущем станет управленцем высокого уровня, и отказываться от пусть даже формальной должности помощника тренера пожалуй что, пока не стоило: возможно, это был начальный этап её управленческой карьеры. Поэтому Арина быстро нашла себе занятие: встала в самом углу, где находился пятачок размером всего полтора на полтора метра, и начала там заниматься спокойной гимнастикой тайцзицюань, разгоняя кровь по своему телу и тренируя дыхание.

Постепенно гимнастика переросла в некое подобие аэробики и хореографии. Арина делала плавные движения ногами, поднимаясь на цыпочки, сгибая колени и опять распрямляя их, разворачивалась, вставала в стойку цапли, на одной ноге вытягиваясь на пальцах ног, при этом полностью вытягивая свободную ногу, согнутую в колене, и всё тело вверх, разводя руки в стороны, а потом подавая их по очереди вперёд и назад. Потом снова опускалась на обе ноги, широко разводя их и присаживаясь поочерёдно на коленях, разводя руки в боевой стойке ушу под названием Чэнь и делая из неё быстрые выпады вперёд и в стороны. Она владела энергией ци!

Движения, естественно, были красивыми, выверенными и очень быстро привлекли всеобщее внимание, в первую очередь Виктории. Если для одногруппниц Арины такая гимнастика и практика была замечена не в первый раз, то новый тренер видела её впервые и должна была очень сильно удивиться: по идее, Хмельницкая вообще не должна была знать подобной гимнастики. Но она её свободно делала, причём на достаточно высоком уровне.