Калгари 88. Том 11 (СИ) - "Arladaar" - Страница 49

Внутри большого крытого легкоатлетического комплекса находилась стандартная беговая гаревая трасса с шестью дорожками длиной 400 метров, со сдвинутыми в сторону легкоатлетическими барьерами. Внутри дорожки несколько легкоатлетических и гимнастических сооружений с инвентарём: турники, брусья, дорожка для прыжков в длину с ямой приземления, дорожка со стойками, планкой и мягкой зоной приземления из матов для прыжков в высоту, кони, козлы и прочий инвентарь. Отдельно была сделана и огорожена сеткой зона для метания диска, ядра и молота.

На беговой дорожке уже собрались фигуристы и тренеры.

— Опаздываете, девушки, — весело сказал какой-то мужик лет сорока, одетый в спортивную майку и штаны легкоатлета, потом осмотрел всех собравшихся. — Кажется, все собрались.

Арина тоже осмотрела присутствующих: здесь находились все фигуристы и тренеры, что присутствовали вчера на общем собрании.

— Итак, меня зовут Вячеслав Владимирович Степанов. Я главный тренер по лёгкой атлетике сборной СССР, — представился мужик. — Я буду отвечать за вашу легкоатлетическую подготовку. Она будет проходить не просто так: добавятся упражнения из спортивной гимнастики, это повысит эффект от вашей подготовки. Сейчас я зачитаю полный список присутствующих спортсменов, потом разделю вас на мужчин и женщин. В моём тренировочном процессе это обязательно. Потому что у мужчин и женщин разные физические кондиции, и то, что легко сделает спортсмен-мужчина, с большим трудом выполнит спортсмен-женщина. Но, кроме этого, я разобью вас ещё на две тренировочные группы с градацией по возрасту. Это будет сделано для того, чтобы слишком много народу одномоментно не толкались на определенных снарядах, и не занимались определенной дисциплиной. Ребята, ну что вы такие грустные? Веселее!

Степанов, действительно был что-то слишком весел, в то время как фигуристы стояли слегка погрустневшие и опечаленные. Предвидели надвигающиеся страдания! Несмотря на то, что многие приезжали сюда не в первый раз, по-видимому, привыкнуть к здешним нагрузкам им было затруднительно. Новички не знали этого, но они окидывали взглядом огромное пространство, сплошь заставленное спортивными приспособлениями, и заранее примеряли их на себе, уже представляя тягомотину, усталые мышцы, забитые молочной кислотой и прочие сомнительные прелести тяжёлых тренировок. А как вы хотели? Считаешь себя великим спортсменом? Хочешь всех побеждать, быть первым на чемпионате СССР, и потом ездить на соревнования за границу? Тогда марш на сборы и на тяжёлые тренировки! В то же самое время, в которое твои менее удачливые соперники сейчас гуляют по паркам, пьют лимонад, едят мороженое и купаются с девчонками в реке, или на море. Каждому своё!

— Сейчас начнём с общей зарядки! Или разминки, как вам будет удобнее! 20 минут! — заявил Иванов. — Встаём в ряд передо мной! Начали! Ходьба на месте! Ноги выше отрываем! И раз! И два! И три!

После того как фигуристы хорошо размялись простой физкультурной зарядкой, Степанов распределил задания по группам.

— Первая группа: Фадеев, Петренко, Егоров, Казнаков, Васильев, Акбаров, Гриньков, Корниенко, Пономаренко, Сретенский, Жулин, Сур, занимается прыжками в длину под руководством Станислава Алексеевича Жука, вторая группа: Кондрашова, Иванова, Замотина, Лебедева, Валова, Гордеева, Першина, Бечке, Климова, Анненко, Усова, Ляпина, занимается прыжками в высоту под руководством Игоря Борисовича Ксенофонтова, третья группа: Гурманов, Цимбалюк, Петренко, Загороднюк, Красницкий, Шкидченко, Торгашев, Колтун, Платов, Жаров, Овсянников, Чичков, занимаются на бревне, коне и брусьях под руководством Владислава Сергеевича Левковцева, четвертая группа: Хмельницкая, Малинина, Соколовская, Скарабеева, Леонова, Мироненко, Мурогова, Крыканова, Серкели, Орлова, Грищук, занимается опорными прыжками через козла под руководством Виктора Николаевича Кудрина. Все упражнения делаем в течение получаса, потом группы чередуются по часовой стрелке. Начали!

Арина сразу поняла, что Степанов не стал слишком мудрствовать, он сначала разделил всех фигуристов на мужчин и женщин, потом мужчин и женщин разделил на взрослых и юниоров, что было наиболее профессиональным подходом к подготовке. Интересно, Степанов знает, что в фигурном катании юниоркам выполнять некоторые упражнения легче, чем взрослым спортсменкам?

— Девчата, проходим на дорожку разбега! — дунул в свисток Кудрин и показал в правую часть внутреннего пространства беговой трассы.

Арина из четвёртой группы девушек-юниорок была, пожалуй, самая высокая и физически крепкая, поэтому Кудрин сразу определил её как ведущую, хотя его ученица, Наташа Скарабеева, была почти такого же роста и комплекции. Да и две девушки-танцовщицы тоже имели рост около 170-ти. Но вот… Хмельницкая первая, как всегда! Кринж!

— Люда! Делаешь всё первым номером! — распорядился Кудрин. — Остальные за тобой пойдут! Начали! По свистку: старт, разбег, ускорение, наскок на мостик, упругий толчок, полёт, отталкивание руками от снаряда, полёт над снарядом, приземление на обе амортизирующие ноги, слегка согнутые в колене, потом выпрямление и руки в стороны, напоследок сигнал, что упражнение закончено. Всё ясно? После Хмельницкой прыгает Скарабеева, потом Малинина, Соколовская и так далее. Кто прыгнул, сразу встаём в конец очереди на другую попытку. Вопросы?

— Как прыгаем? — спросила Арина. — Просто ноги разводим в стороны над конём или прямое сальто делаем, или боковое сальто?

— Прыжок делаем самый простой, геройствовать не надо! — покачал головой Кудрин. — Просто ноги в стороны, никаких сальто.

Арина согласно кивнула головой, подошла к началу дорожки разбега, попрыгала, и вообще на глазах изумлённых девчонок вела себя как опытная спортсменка-гимнастка. Потом намазала руки тальком из стоявшей рядом тальковницы и посмотрела на лежащую перед ней дорожку и стоящего поперёк неё чёрного козла. Легкотня! Простой, 60 сантиметров в длину. Правда, стоит поперёк линии прыжка, как бы подразумевая, что в прыжке нужно разводить ноги чуть ли не в шпагат, но разве это проблема для топ-фигуристки? Арина легко могла бы прыгнуть через него, даже если бы этот козёл стоял вдоль оси отталкивания, и даже через коня, который длиной уже полтора метра! Пофиг!

Арина подняла руки, сигнализируя, что готова к упражнению, услышав свисток тренера, разбежалась, прыгнула на мостик, оттолкнулась от него, пролетая над козлом, очень широко, практически в шпагате развела ноги, оттолкнулась от него и, пролетев ещё два метра, очень легко, практически невесомо, приземлилась на маты, мягко отработав коленями. Потом встала на ноги, плотно сведя их, и развела руки в стороны, сигнализируя, что выполнила упражнение. Потом сразу же отошла в сторону, освобождая место приземления другим фигуристкам.

Арина сделала очень хороший задел, ниже её планки опускаться было нельзя: она исполнила практически эталонный прыжок через козла. Мало того что очень эффективный, но, кроме этого, ещё и очень красивый, плавный, с оттяжечкой. Во время исполнения красиво раскинула ноги в идеальный шпагат во время отталкивания от козла руками, и приземление получилось очень красивым. Даже тренер Степанов, обходящий свою вотчину и наблюдающий за исполнением предписанных элементов, на миг задержался, как будто размышляя о чём-то.

Скарабеева исполнила прыжок практически также мастерски, так как она была девушка высокого роста и длинноногая. Но всё-таки чуть попроще, чем Хмельницкая, а вот Соколовской и Малининой, обладавшим субтильным телосложением и невысоким ростом, прыжок через козла достался чуть посложнее: им пришлось отталкиваться от мостика сильнее, потом сильнее отталкиваться от козла, силы тратилось уже больше, и приземление при этом получалось с небольшой грязью: фигуристки покачнулись, едва не потеряв равновесие. Несмотря на то что Марина и Таня были на пару-тройку килограммов полегче, чем Хмельницкая, всё-таки давался им прыжок посложнее.

Впрочем, у Арины прыжки с течением времени тоже пошли чуть похуже: постепенно приходила усталость, и приземление получалось не таким плавным, как первый раз.