Гонец. Том 1 (СИ) - Володин Григорий Григорьевич - Страница 22

Грон звонко хлопает в ладони, и его лицо расплывается в предвкушающей, почти садистской улыбке:

— Ну а теперь, переходим к физподготовке!

И вот тут мне захотелось заплакать. Точнее, это мой изможденный, стертый в кровь организм послал мозгу совершенно четкий сигнал: если мы сейчас начнем прыгать и приседать, я просто сдохну прямо здесь, на этой утоптанной земле.

Но организм может вопить всё что угодно, а помирать я не собираюсь. Я буду жить и жить хорошо. Но сначала нужно хорошо потрудиться.

По словам мастера Грона, предстоят отжимания, выпрыгивания и упражнения с бревном. Для меня сейчас просто опуститься в упор лежа — это как рвать мышцы заживо. Когда Грон дает команду к началу, я не пытаюсь сгибать руки плавно. Я просто безвольно падаю животом в землю. Грон замечает эту халтуру и накидывает всей группе еще двадцать повторений.

— Ну, Вальд! — шипит Ритария, сгибая руки. — Доволен⁈

— Да уймись ты уже, госпожа аристократка! — неожиданно огрызается Гворк, здоровяк из нашей десятки, который до этого со мной вообще почти не заговаривал.

— Ты охренел⁈ Чего на меня-то вызверился⁈ — взвивается Рита, легко отжимаясь от земли.

— А того, что ты наезжаешь на своего! — бросает сквозь зубы кто-то из парней.

— Зато потом у нас ориентирование! Это заслуга Лёни! А двадцать отжиманий перетерпим! — тяжело пыхтя, обрывает брюнетку Тимур.

— Согласна! — выдавливает Кира.

— А то! — кряхтит Дима.

— Тихо, группа, — осаживает всех Линария командным шепотом.

Я слушаю их перепалку лишь краем уха, словно сквозь вату. Мозг бьется в панике, потому что боль стремиться парализовать тело, а я без боя не сдаюсь. Перед глазами вспыхивает красным:

⚠️ [ПРОТОКОЛ «ЗНАНИЕ ПУТИ»: КРИТИЧЕСКАЯ УГРОЗА РАЗРЫВА ГРУДНЫХ МЫШЦ] Статус: Мышечные волокна спазмированы. Попытка классического отжимания приведет к надрыву.

Рекомендация: Отключить эксцентрическую (негативную) фазу. Использовать костный каркас.

⚙️ [ПРОТОКОЛ «ЗНАНИЕ ПУТИ»: КОРРЕКЦИЯ БИОМЕХАНИКИ АКТИВИРОВАНА]· Свободное падение: Не тратьте силы на плавное опускание тела. Просто «роняйте» себя, расслабляя трицепсы. Сохраняйте энергию только на взрывной рывок вверх.

Замок суставов: В верхней точке мгновенно выключайте локти (вставляйте сустав в жесткий замок).

Переносите вес тела на кости, давая мышцам 1.5 секунды отдыха перед следующим падением. Это разрушает суставы в перспективе, но спасет вас сегодня.

Уже сработала пассивка [Буферизация боли], приглушив первый, самый страшный импульс агонии при рывке от земли. Сейчас же отключаю эмоции и превращаюсь в бездумный механизм: упал в грязь — дернулся вверх — намертво заблокировал локти. Со стороны мои дерганья выглядят странно. Но мне плевать. Главное — я не останавливаюсь.

На приседаниях Система советует просто «падать» вниз, полностью расслабляя бедра. В самой нижней точке — жестко биться задней поверхностью бедра об икры, ловя инерцию. А чтобы не порвать убитые квадрицепсы при рывке вверх, корпус приходится сильно заваливать вперед. Нагрузка переходит на более сильную и пока еще живую поясницу.

Со стороны мои выпрыгивания наверняка напоминают предсмертные судороги сломанного кузнечика. Ритария, стоящая через Киру, работает как идеальная пружина. Она дышит ровно и презрительно косится на мои кривые поклоны. Линария и остальные же поглядывают с опаской — видимо, гадают, какой именно демон в меня сейчас вселился.

Но плевать. Главное, что сухожильный отскок спасает бедра. Поясница горит адским огнем, забирая львиную долю нагрузки, зато квадрицепсы не рвутся на куски.

Мастер Грон провожает взглядом мои конвульсивные потуги, но ничего не говорит. Да и что он может мне предъявить? «Приседай как следует»? Только попробуй. Я тебе такую лекцию прочитаю про крепатуру, миотатический стретч-рефлекс и смещение вектора нагрузки, что мало не покажется — благо, в прошлой жизни не зря платил хорошему фитнес-тренеру.

— Проканало, — тихо выдыхает Тимур, когда Грон проходит мимо.

Только в этот момент я понимаю, что всё это время наша десятка дружно задерживала дыхание, боясь, что мастер влепит нам новые штрафные за мои приседания богомола-эпилептика.

Бревна — а вернее, широкие чурбаны весом по пятнадцать килограммов — оказались самым легким этапом. Следуя подсказкам Системы, я делаю короткий подсед и со всей силы бью тазом вперед, подкидывая снаряд. Руки просто летят следом. Чурбан на мгновение зависает в воздухе, я подныриваю под него и до хруста выщелкиваю локти в прямую линию.

Удар веса бьет по ладоням, но уходит не в убитые плечи, а прошивает меня насквозь — по костям прямо в пятки. Я замираю, превратившись в деревянную подпорку.

Тимур, стоящий рядом, косится на мои трясущиеся, но прямые руки.

— Ты чего так дергаешься? — тяжело пыхтит он из-под своего бревна.

— Швунгую, — цежу я сквозь зубы.

— В тебя точно никто не вселился? — Дима с подозрением косится на меня и даже делает полшага назад, тяжело пыхтя под своим чурбаном.

А ведь вопрос с подвохом. В самую точку попал. Вселился, еще как вселился.

— Командный дух, — невозмутимо бросаю я сквозь стиснутые зубы.

— Новики, заканчивайте ваши… — Грон на секунду запинается, явно не находя цензурного слова для описания моих потуг. — Физподготовка окончена, в общем.

Я бы назвал эту экзекуцию иначе, но да ладно. Понятно, что ради одного нетренированного толстяка никто менять устав Училища не станет. Но проблема в том, что на пределе здесь не только я. И речь сейчас даже не про Битча с Конопатым, которые на приседаниях орали так, будто их режут заживо. Этим двоим за дело отбили бока. Но вон, взять хотя бы ту шатенку из другой группы, которую я вчера вытащил из-под маятника. Физическая база у нее явно лучше моей, но мана тело еще не до конца перестроила, как, например, у трудяжки Киры, и девочка сейчас едва на ногах стоит, белая как мел.

Им всем тяжело. Но Гильдии плевать на то, что она калечит детей. Это естественный отбор в самой его циничной форме. Кто сломается — тот сломается. Пройдут только выжившие. И точка.