Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы - Усова Полина Сергеевна - Страница 35

Решиться сменить работу, заявить, что ты художник, а не финансист, попросить первый отзыв о работе – на все это нужна смелость, свобода от тревоги и страхов, внутренняя свобода. Но как стать союзником себе на пути к любимому делу, а не врагом, чтобы не торчать под водой вечно с иссякающим баллоном кислорода, а наконец-то позволить себе подняться на лучезарную поверхность?

Я добавила этот раздел в книгу по одной причине: после поиска призвания мне задавали одни и те же вопросы на консультациях, в сообщениях, на моих программах по развитию любимого дела.

Все они начинались со слов «Мне страшно…». И у каждого было свое продолжение. Кто-то боялся выбрать не то обучение, кто-то продавать свои услуги, а кто-то боялся сказать близкому человеку, что сейчас он несчастлив на работе и хочет поддержки.

И тут я поняла одну вещь, что если бы не эти страхи, то человек давно бы сам знал свое призвание. У него бы не было внутренних конфликтов и сопротивлений, была бы уверенность в себе, и мои услуги были бы не нужны. Потому что на консультации 90 % людей и сами знали свое призвание, но по каким-то причинам не реализовали его.

Тогда бы человек при выборе руководствовался не страхом, а просто своими желаниями, своими «хочу» – это и есть свободная от страхов жизнь. Если мы не избавимся от них, то они постоянно будут ограничивать наши «хочу». А жизнь, которая идет из «надо» или того, что безопаснее, свободная ли это жизнь?

Нет, мы сами помещаем себя в тюрьму. Вы боитесь того, что принесет выбор на основе «хочу», и поэтому мозг включает самую распространенную защиту – рационализацию и начинает объяснять, почему этого хотеть «не надо». Создается некая иллюзия контроля: хочу открыть свою школу развития для детей, но выберу работу на заводе по специальности, потому что там стабильнее. Как будто что-то кажется вам более предсказуемым, тем что «надо».

Но вспомните любую вашу покупку из «надо», например, у вас сломался телефон или телевизор. В этом случае вы потратите деньги просто на замену, не получив никакого удовольствия. А вот другое дело, когда вы сделали эту покупку из своих «хочу», например, давно мечтали о новой блестящей модели телефона, эта картинка грела вам душу на карте желаний – сколько там эмоций и кайфа будет, когда вы это наконец-то получите.

Так и в реализации, когда вы действуете из слов «надо», то и удовольствия там не будет. Но «хочу» вызывает страх. В этом мы и будем разбираться в данном разделе: как перестать бояться того, чего хочется.

Что такое внутренняя свобода?

Все хорошо знают, что такое внешняя свобода. Мы живем в такое время, что сейчас ее так много, как не было никогда. Мы свободны выбирать, где жить, как одеваться, какую веру принять и что съесть на обед. Мы можем оказаться через 12 часов на континенте, который раньше рассматривали только в атласах. За 1 секунду поставить лайк в Tinder и выбрать из 1 000 000 партнеров любого. Открыть список вакансий и обучиться ранее несуществующей профессии удаленно.

Но свобода выбора, которая существует сейчас в мире, не приближает нас к внутренней свободе.

Люди скованы, но теперь уже не внешними ограничениями, а лишь внутренними. По всем современным исследованиям наш мир стал намного тревожнее, чем был, но не парадокс ли это: стало больше возможностей, но и больше тревоги? Пока мы не станем свободны внутри себя, мы все равно чувствуем себя в тюрьме своих же ограничений.

И тогда любопытство и импульс искреннего интереса подменяется на вечную тревогу: «А поставит ли он лайк в ответ или у меня некрасивый нос? Нет, лучше я не буду, он слишком красивый для меня» или «Ох, мне кажется в этой профессии уже столько людей более опытных, чем я, мне следует отказаться от этой мысли». Именно так мы и оказываемся внутри своих же страхов и сами мешаем желанной реализации.

«Разобрать свою тюрьму по кирпичику», – это как раз найти тот выход к своей же внутренней свободе, и у каждого человека она будет своя.

Как описывали мои клиенты ощущение внутренней свободы?

• Внутренняя свобода – это смесь того, кто я сейчас и кем я мечтаю быть.

• Внутренняя свобода – это крылья за спиной и вера в себя.

• Внутренняя свобода – это поток и ощущение жизни здесь и сейчас.

• Внутренняя свобода – это внутренняя сила для реализации своих возможностей.

• Внутренняя свобода – это кайф от того, что вы настоящий.

И каждый человек стремится к такой свободе осознанно или нет. Но дело в том, что она уже внутри нас и освободить себя можете только вы сами. Поэтому первый мой вопрос к вам будет: А что для вас значат слова «внутренняя свобода»?

_____________________________________

_____________________________________

_____________________________________

Второй вопрос, который необходимо задать самому себе: «Свобода не от чего, а для чего?» Именно он помог писателю и психологу Виктору Франклу выжить в страшных условиях концлагеря.

Тема свободы занимала труды еще одного выдающегося психолога Эриха Фромма. Он увидел, что есть две категории свободы: свобода ОТ и свобода ДЛЯ. Многие из нас хотят избавиться ОТ дурных привычек, освободиться ОТ графика работы и так далее, но не задумываются, а ДЛЯ чего же нужна свобода. Для творчества, для созидания, для самореализации, чтобы больше зарабатывать?

Ведь важно не только избавиться от страхов, убрать сопротивления, взять ответственность за свою жизнь, но и ответить на главный вопрос: «Что я хочу? Для чего мне нужна мне внутренняя свобода?» Она есть у каждого, но на этом этапе я предлагаю сформировать для чего же она вам нужна по-настоящему. А в следующих главах мы поговорим о том, из чего она складывается и что мешает ее обрести как в профессиональной деятельности, так и в жизни.

Постарайтесь откровенно ответить себе на вопросы ниже и не забудьте письменно зафиксировать их. В них проявится ваша внутренняя мотивация, которая поможет двигаться дальше, даже если вы будете испытывать страх менять что-то в своей жизни.

– Какой цели я хочу достичь?

– Какой страх или сопротивление мешает мне достичь этого?

– Что изменится в моей жизни, если в ней будет меньше страхов?

– Для чего я хочу быть свободнее?

– В какой сфере жизни я больше всего чувствую себя несвободным?

Глава 13. Природа страхов: для чего он вам?

Что мешает начать действовать: 5 этапов реализации

У вас бывает такое: сначала чем-то загорелся, ходил, обдумывал, а на следующее утро проснулся, а в голове один вопрос: «Да зачем мне это нужно?»

Как-то раз я получила такое письмо:

«Я решила, что иду учиться на коуча. Все узнала, с мужем договорилась, деньги нашла. Сегодня встаю и думаю: «зачем мне это все надо? Иди уже на работу и зарабатывай деньги, а не фигней занимайся. Все равно результата не будет, время и деньги потратишь и ничего не получишь с этого».

Итак, знакомьтесь с 3 этапом реализации призвания или просто любого проекта. Этот хитрый этап называется СОПРОТИВЛЕНИЕ.

Как это выглядит:

1 этап – воодушевление, искра новой идеи.

Это как раз когда вы загораетесь чем-то новым или придумываете классный проект. На этом этапе вам сложно уснуть от мыслей, как будто вы схватили что-то важное и уже не можете выпустить из рук.