Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы - Усова Полина Сергеевна - Страница 36

2 этап – сбор информации, построение планов.

Как в истории из письма: ищете обучение, вакансию или строите бизнес-план нового продукта. Вы начинаете ворочаться в кровати, продумывая все новые развития этой классной идеи, а дофамин зашкаливает, как будто вы уже это получили.

3 этап – сопротивление.

Именно на этом этапе сливаются все крутые идеи и так не доходят до этапа реализации. Здесь внутренние убеждения начинают брать над вами верх: «не найду другую работу, что люди скажут и т. д.». Внутренний голос всегда будет уговаривать вас ничего не менять. В один момент вы как будто встаете к зеркалу, надеваете шляпу критика и произносите самые неприятные слова про себя и вашу идею, ведь никто кроме вас так хорошо не знает ваши больные места.

4 этап – действия.

Если вы преодолели третий этап, то вы, наконец-то, твердо решаете и начинаете действовать. Здесь ваши фантазии из сладких мечтаний перед сном переносятся в ежедневник, и вы потихоньку начинает ставить галочки и есть своего слона по кусочкам.

5 этап – результат.

Это тот прекрасный этап, где вы чувствуете реализованность и собираете урожай. Чаще всего мы и видим его в историях успеха, когда все усилия и работа наконец-то принесли свои плоды. Когда вы подходите к тому же зеркалу и говорите себе: «Я смог!» и в ответ вам подмигивает ваш внутренний мечтатель, а не критик.

Каждый человек, на каком бы жизненном этапе развития и понимания своего призвания не находился: реализовывал ли многомиллионный проект, придумывал запуск своего маленького магазинчика или менял работу – будет сталкиваться с этапом сопротивления. И скажу по секрету, вы будете его проходить не один раз в своей реализации. Этот этап – это скорее норма, и чем быстрее вы примите это за часть реализации задуманного, тем быстрее вы сможете сделать уверенные шаги к самому приятному этапу.

Но почему же он вызывает столько страхов? Уверена, вы слышали достаточно о пресловутой зоне комфорта, где нам уже все понятно, где мы чувствуем себя как рыба в воде и принимать решения легко. Если представить зону комфорта как некий шар с тягучими стенками, то любой новый проект заставит этот шар расширяться, но чем резче и сильнее будут ваши движения, тем сильнее его упругость может откинуть вас назад. В этот момент просыпается здоровая реакция нашего организма – страх. Мы боимся нового. Боимся перемен. Хотим гарантий. Поэтому вырваться из нее на стремительной ракете невозможно, а вот выйти в ближайшую зону роста вместо зоны ужаса вполне реально.

Когда я думаю о страхах, вызванных выходом из привычного порядка вещей, то всегда вспоминаю случай с покупкой нашей новой квартиры. Знаете, как хитро поступает банк, когда берешь ипотеку? Сначала в первый год вы погашаете проценты банку, а только потом начинаете отдавать стоимость самой квартиры. В призвании почти то же самое! Первым делом вам придется проработать множество блоков и страхов, которые собственно, и скрывали его от вас, а только потом получить свою заветную реализацию и поселиться в новой светлой квартирке, более просторной, чем ваша прежняя…

В разговорах с Карлосом Кастанедой индеец Хуан Матус упоминает 4 врага на пути. И первый из врагов называется Страх.

«– А что он может сделать, чтобы одолеть страх?

– Ответ очень прост: он должен не убегать. Человек должен не поддаваться своему страху и вопреки ему сделать следующий шаг в обучении, и еще шаг, и еще. Он должен быть совершенно испуган, и, однако, не должен останавливаться. Таково правило! И наступит день, когда его первый враг отступит. Человек почувствует уверенность в себе. Его устремленность, намерение крепнет. Обучение больше не будет пугающей задачей. Когда придет, этот счастливый день, человек может сказать, не колеблясь, что победил своего первого естественного врага.

– Это происходит сразу или постепенно?

– Постепенно, и все же страх покоряется внезапно и быстро».

Но есть страхи в нашей жизни очень даже полезные: они защищают от того, что действительно может нести угрозу, а есть, которые становятся невидимым препятствием, которое мешают нашему развитию, новому, достижению целей и изменениям. Например, у кого есть дети, очень поймут это: страх он как опекающий родитель. Да, он боится, что ребенок упадет, засунет пальцы, куда не следует, начнет принимать наркотики – это все нормально, страх хочет защитить от боли и неправильных выборов. Но иногда он становится чересчур опекающим и защищает от всего нового и волшебного, как если бы ребенка отдать на воспитание бабушке, которая будет твердить, что телефон убивает мозг, и запрещать им пользоваться.

И страхам не интересны какие-то мелочи, они появляются тогда, когда что-то действительно может стать угрозой для привычного существования. Тревоге нет дела, когда это что-то маленькое: сменить лак для ногтей, попробовать новое экзотическое блюдо, а вот если у вас появится большая цель, которая изменит что-то кардинально в вашей жизни, то тогда страх начнет ломиться в дверь без приглашения. Новая работа, свое дело, заявить о себе – его любимые мишени.

Если возвращаться к вопросу внутренней свободы, то именно наша тревога и страхи не дают там чувствовать ее. Ведь когда страх снова придет, чтобы отобрать ваши самые смелые идеи, как опасную игрушку у ребенка, вы либо покорно отдадите что-то важное для вас, либо всеми силами будет держать в руках свою свободу и делать то, что хочется вам, а не ему.

У меня есть и хорошие новости – с этими страхами можно справиться, и в этом разделе я хочу дать вам особенную карту. В телефоне можно установить занятное приложение «Нападение акул», в нем можно посмотреть, когда и где нападали акулы на человека, выжил ли он и оценить вероятность того, нападет ли акула на вас. Жаль, что нет приложения, которое показывало бы вероятность страхов, которые вы можете встретить на пути реализации. Но я хочу дать возможность подстелить соломку там, где самые сильные страхи могут напасть и остановить вас.

Кто против вас играет?

Представьте, вы стоите перед открытой дверью на борту самолета и собираетесь сделать прыжок с парашютом. Ветер сбивает с ног, вы вцепились в холодные металлические поручни, а в этот момент как будто мозг впадает в измененное состояние: вы не понимаете, что происходит вокруг, а слышите лишь уверенный голос инструктора. На счет раз, два, три…

Ваш инстинкт самосохранения и страх переломанных костей просто кричит: не делай этого! Еще не поздно отказаться! Но почему вы все-таки прыгаете? Что в этот момент происходит? Что оказывается сильнее страха? Будем разбираться.

Природа страха очень похожа на двух борющихся людей. Это происходит, когда в вашей голове сталкиваются две установки, которые противоречат друг другу или два желания, потребности, которые входят в диссонанс.

В примере с парашютом на бессознательном уровне у нас заложено сохранение своего здоровья и целостности скелета. А вы, черт возьми, почему-то стоите на выходе из самолета, когда дверь открыта.

Это простой пример, потому что здесь заложены наши биологические страхи, которые свойственны и животным. Они даны нам защитными системами, чтобы оберегать и сохранять нас: от стресса, от изменений, от угроз. Страх успокаивает только чувство контроля над ситуацией и безопасность.

Но только у человека есть страхи другого рода – невротические, которые живут лишь в нашей голове. Это похоже на то, как идти по улице и увидеть змею и ваша охранительная система быстро среагирует, вы отпрыгнете или, как минимум, испугаетесь. А вот невротический страх – это когда вы любую палку на дороге будете принимать за змею, а потом и вовсе запретесь дома, потому что ни о чем, как кроме о змеях, вы думать не сможете.