Как перестать беспокоиться и начать жить. Полное руководство к счастливой жизни без тревоги и стресс - Карнеги Дейл - Страница 7

От беспокойства я заболел! Я не ел и не спал три дня и три ночи. Я все время расхаживал по кабинету туда-сюда. Заплатить ли деньги – 5 тысяч долларов – или сказать тому типу, чтобы он дал делу ход? Любой вариант представлялся мне кошмарным.

И вдруг как-то ночью мне в руки попала брошюра „Как перестать беспокоиться“, которую мне дали на курсах Карнеги по ораторскому искусству. Я начал ее читать и набрел на рассказ об Уиллисе Х. Кэрриере. „Представь себе худшее“, – говорилось там. И я спросил себя: что самое худшее может случиться, если я откажусь платить и шантажисты передадут свои доказательства окружному прокурору?

Самое худшее, что могло случиться, – разорение моей компании. Я понимал, что в тюрьму я не попаду, хотя мое доброе имя будет погублено.

Я стал думать дальше. Допустим, компания разорилась. Я уже с этим смирился. Что дальше?

После того как компания перестанет существовать, мне, вероятно, придется искать работу. Что ж, я неплохо ориентируюсь в нефтяном бизнесе; есть несколько компаний, куда меня охотно примут… Мне полегчало. Туман, окружавший меня три дня и три ночи, понемногу начал развеиваться. Я успокоился… И к моему удивлению, ко мне вернулась способность соображать.

Так я перешел к третьему шагу, стал думать, что можно исправить. И тогда я взглянул на свое положение под совершенно другим углом. Надо рассказать о произошедшем юристу! Возможно, он найдет выход, о котором я не подумал. Знаю, глупо признаваться в том, что такое раньше не приходило мне в голову, но, повторяю, до той ночи я не думал, я лишь беспокоился! Я сразу же решил на следующее утро встретиться с адвокатом. Затем лег в постель и сладко заснул.

Чем все закончилось? На следующее утро мой адвокат посоветовал мне пойти к окружному прокурору и рассказать ему все как есть. Так я и поступил. Закончив свой рассказ, я с изумлением услышал от окружного прокурора, что эта банда шантажистов действует уже несколько месяцев, а человек, который представляется государственным инспектором, на самом деле мошенник, которого разыскивает полиция. Какое облегчение я испытал после трехдневных мучений, когда гадал, стоит ли платить 5 тысяч долларов шантажисту!

Тот опыт стал для меня полезным уроком. Теперь, когда я сталкиваюсь с насущной проблемой, которая угрожает ввергнуть меня в тревогу, я применяю то, что я называю „рецептом старины Уиллиса Х. Кэрриера“».

Примерно в то же время, когда Уиллис Х. Кэрриер устанавливал в Кристал-Сити экспериментальное оборудование, один человек из Брокен-Бау (Небраска) составлял завещание. Его звали Эрл П. Хейни, и у него была язва двенадцатиперстной кишки. Три врача, в том числе прославленный специалист по язве, объявили Хейни неизлечимым больным. Ему запретили есть почти все, велели не беспокоиться, не волноваться, сохранять полное спокойствие. А еще посоветовали написать завещание.

Из-за язвы Эрлу П. Хейни уже пришлось оставить свой высокий и хорошо оплачиваемый пост. Теперь ему ничего не оставалось делать, нечего было ждать, кроме мучительной смерти.

Тогда он принял решение, редкое и благородное решение. «Поскольку мне осталось совсем немного, – сказал он, – буду наслаждаться жизнью! Я всегда мечтал совершить кругосветное путешествие. Если сейчас я не исполню свое желание, то не исполню его уже никогда». И он купил билет на круизный лайнер.

Врачи пришли в ужас. «Мы должны вас предупредить, – говорили они, – если вы отправитесь в такое путешествие, вас похоронят в море».

«Ничего подобного, – возразил Хейни. – Я обещал родным, что меня похоронят на фамильном участке кладбища в Брокен-Бау, в Небраске. Поэтому я куплю гроб и возьму его с собой».

Он купил гроб, взял его с собой на корабль и отдал распоряжения пароходной компании. В случае его смерти он приказал поместить его труп в морозильное отделение и держать там, пока корабль не вернется домой.

Он отправился в путешествие, вдохновляемый духом старого Омара Хайяма:

Он серьезно решил не забывать о «бокале бессменном». «Во время путешествия я пил коктейли и курил сигары, – пишет Хейни в письме, которое сейчас лежит передо мной. – Я пробовал самые экзотические яства – врачи пришли бы в ужас! Много лет я так не наслаждался жизнью. Муссоны и тайфуны, которые сопровождали нас в пути, должны были уложить меня в гроб от одного лишь страха, а я получал громадное удовольствие от своего приключения!

На корабле я играл в азартные игры, пел песни, заводил новых друзей, ложился спать под утро. Попав в Китай и Индию, я понял, что проблемы и заботы на работе, с которыми я сталкивался дома, были раем по сравнению с бедностью и голодом Востока. Я совершенно перестал тревожиться о своем здоровье и прекрасно себя чувствовал. К возвращению в Америку я набрал девяносто фунтов. Я почти забыл о своей язве! Я в жизни так хорошо себя не чувствовал. Вскоре я продал гроб владельцу похоронного бюро и снова вышел на работу. С тех пор я не болею ни дня».

Отправляясь в кругосветное путешествие, Эрл П. Хейни не слышал об Уиллисе Х. Кэрриере и его способе справляться с беспокойством.

«Но теперь я понимаю, – сказал он мне недавно, – что подсознательно я применил тот же самый принцип. Я примирился с самым худшим, что могло случиться, – в моем случае со смертью. И тогда я исправил положение, постаравшись в оставшееся мне время наслаждаться жизнью… Если бы, – продолжал он, – я по-прежнему беспокоился после того, как сел на корабль, несомненно, на родину я вернулся бы в гробу. Но я расслабился – и забыл о тревоге. Такая безмятежность придала мне сил и, более того, спасла мне жизнь».

Если Уиллис Х. Кэрриер смог спасти двадцатитысячный контракт, если бизнесмен из Нью-Йорка спасся от шантажистов, если Эрл П. Хейни по-настоящему спас себе жизнь, применив волшебный рецепт, возможно, рецепт поможет и вам? Возможно, с его помощью разрешатся даже те проблемы, которые вы считали нерешаемыми!

Поэтому вот хорошее правило: если вас что-то беспокоит, воспользуйтесь волшебным рецептом Уиллиса Х. Кэрриера, сделав следующие три вещи:

1. Спросите себя: «Что самое худшее может случиться?»

2. Приготовьтесь смириться с этим, если нужно.

3. Спокойно постарайтесь исправить положение.

Глава 3. Что беспокойство способно с вами сделать

Недавно вечером ко мне в дом позвонил сосед; он призывал меня и моих близких сделать прививку от оспы. Он был одним из многих добровольцев, которые ходили по всему Нью-Йорку и уговаривали людей прививаться. Испуганные люди часами стояли в очереди на прививку. Прививочные пункты развернули не только в больницах, но и в пожарных частях, полицейских участках и на крупных промышленных предприятиях. Более 2000 врачей и медицинских сестер неустанно трудились днем и ночью, прививая толпы желающих. Какова причина такого всеобщего волнения? У восьми жителей Нью-Йорка обнаружили оспу, и двое из них умерли. Две смерти почти на восемь миллионов человек населения!

Я прожил в Нью-Йорке тридцать семь с лишним лет, и никто еще не звонил мне в дверь и не предупреждал об эмоциональном выгорании – болезни, которая за последние тридцать семь лет унесла в тысячи раз больше жизней, чем оспа.

Никто не звонил мне в дверь и не предупреждал, что один из десяти ныне живущих в Соединенных Штатах получит нервный срыв, вызванный в подавляющем большинстве случаев беспокойством и эмоциональными конфликтами. Поэтому позвольте мне стать тем, кто предупредит вас об этом.